什么是体验呢？体验就是你的切身感受。你做一件事情，它对你的意义是什么，有没有什么作用，到底应不应该继续，是由你的体验决定的。

大脑锻炼会给我们带来哪些体验呢？

大脑锻炼的体验首先是大脑自己的锻炼。其次是发现问题、对抗反应、解决问题、提升算力的体验。

什么是大脑自己的锻炼

大脑锻炼法是大脑自己对自己的锻炼。反映在体验上，主要有三点。

一是所有的锻炼动作都是在大脑的意识控制下完成的；二是所有的锻炼动作都发生在大脑和大脑所控制的神经系统当中；三是所有的被锻炼对象都是神经组织。

二是发现问题的体验

发现问题的过程在大脑锻炼中称为检测。其原理是把检测电流加载到血流调节系统当中，放大其电阻反应，确定问题模块的位置。

具体的体验是，你的意识进入了自己的大脑和血管当中，到达特定的一些点位，加载思维动作，接收反馈的感觉。如果接收到了电阻反应，就说明这个模块的功能有缺陷。

三是与电阻反应对抗的体验

锻炼大脑的前提是不能逃避问题。而是直面问题，直接锻炼，直接刺激，直到解决问题。说白了，就是与发出电阻反应的神经细胞短兵相接，直接斗争，直到取得胜利的过程。

艰苦的斗争是大脑锻炼绕不开的过程。锻炼时，大脑要调动电流对细胞进行刺激，而问题细胞为了把你永远困在它的牢笼当中，会用强烈的电阻反应，阻止你对它的锻炼改造。它会在感觉上给你输出无聊、痛苦、拖延和畏难的情绪，来逼迫你放弃。

总之，这些问题就是上天在你的身体中布下的魔咒，如果你认了，就会永远停留在社会的底层。如果你不认，就需要把它们逐个打破，让你的意识能够沐浴在轻松、敏捷、智慧和快乐的阳光下。

锻炼开始的时候，细胞中隐藏的电阻反应会因为刺激突显出来。由原来说不清的不舒服变成明确的疼痛、困倦、头晕、乏力等，经过十几分钟的锻炼，你能发现这些反应会有所减轻，原来对大脑的束缚，对思维的阻滞会同时减弱，经过几次锻炼，这个位置的电阻反应会逐渐消失，感觉恢复到正常。

锻炼位置转移的感觉

当一个问题被解决后，另外一个问题就会突现出来。新问题显现的时候，会伴随强烈的电阻反应。此时，你的意识就会从上一个问题好转时产生的轻松感觉，转变成强烈的不舒服的感觉。形成了一个V型的反转。这时，如果你再到上一个锻炼对象中进行测试，会发现新电阻反应不在哪个位置。这时，就可以确定，你的锻炼位置发生的转移。

锻炼位置的转移说明前面的锻炼对象，其功能得到了初步的恢复。当然，并不是每个人转移锻炼位置时，电阻反应都那么大。大脑的算力越低，转移时的反应越大。